To wspaniałe ćwiczenie świadomości ciała, które poleca Adamus Saint Germain.

Zajmuje tylko 60 sekund !

Kliknij w obrazek, aby obejrzeć fragment shoudu 9 z serii WalkOn z opisem ćwiczenia. Nie zapomnij o włączeniu polskich napisów na pasku przeglądarki YouTube.

Podziękowania dla Bożenki Kozłowskiej za tłumaczenie !

A teraz poznaj tekst wstępny Adamusa (tłumaczenie Włodka), który przygotuje Ciebie do wykonania ćwiczenia.

Jestem Kim Jestem, Adamusem Suwerennym...

Weź kilka głębokich oddechów
Przez następne 60 sekund pozwól swojej świadomości, aby była świadoma twojego fizycznego ciała
Poczuj swoje ciało i bądź świadom aspektów jego istnienia
Uwolnij całe swoje napięcie
Nie forsuj żadnej energii
Nie próbuj niczego naprawiać
Po prostu bądź w świadomości swojej biologii przez 60 sekund
Twoje ciało już wie, jak wszystko w sobie zrównoważyć, o ile dasz sobie przyzwolenie

A więc, weź porządny głęboki oddech i zaczynamy !

Kliknij na przycisk i wybierz jedną z wersji muzycznych: Łagodną, Średnią lub Dynamiczną.

Ćwiczenie najlepiej wykonywać systematycznie, codziennie, przez np. 21 dni.

Serdecznie polecam - działa fantastycznie !

Włodek